Street Workout
Street workout, znany również jako kalenistyka, to forma ćwiczeń fizycznych wykonywanych na zewnątrz, zwykle na placach zabaw, parkach lub innych dostępnych przestrzeniach publicznych. Ćwiczenia te wykorzystują głównie własną masę ciała jako opór, co oznacza, że nie wymagają specjalnego sprzętu ani maszyn fitness. Street workout skupia się na rozwijaniu siły, wytrzymałości, gibkości, koordynacji oraz równowagi ciała.
Typowe ćwiczenia street workout obejmują pompki, podciąganie się na drążku, przysiady, brzuszki, pomosty oraz różnego rodzaju trudniejsze warianty tych podstawowych ćwiczeń. Ćwiczenia te mogą być wykonywane zarówno przez początkujących, jak i zaawansowanych, ponieważ istnieje wiele wariantów dostosowanych do różnych poziomów sprawności fizycznej.
