Street workout

Street workout, znany również jako kalenistyka, to forma ćwiczeń fizycznych wykonywanych na zewnątrz, zwykle na placach zabaw, parkach lub innych dostępnych przestrzeniach publicznych. Ćwiczenia te wykorzystują głównie własną masę ciała jako opór, co oznacza, że nie wymagają specjalnego sprzętu ani maszyn fitness. Street workout skupia się na rozwijaniu siły, wytrzymałości, gibkości, koordynacji oraz równowagi ciała.

Typowe ćwiczenia street workout obejmują pompki, podciąganie się na drążku, przysiady, brzuszki, pomosty oraz różnego rodzaju trudniejsze warianty tych podstawowych ćwiczeń. Ćwiczenia te mogą być wykonywane zarówno przez początkujących, jak i zaawansowanych, ponieważ istnieje wiele wariantów dostosowanych do różnych poziomów sprawności fizycznej.

Ruch street workout rozwijał się głównie wśród młodych osób, które szukały alternatywnego sposobu na trening fizyczny i spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Street workout promuje zdrowy styl życia, aktywność fizyczną oraz integrację społeczną poprzez wspólne ćwiczenia na świeżym powietrzu. Ta forma aktywności fizycznej cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie.

Stale współpracując z grupą sportowców ćwiczących street workout mogliśmy stworzyć optymalne zestawy do ćwiczeń. Zwróć uwagę na doskonale przemyślane urządzenia do street workout, które kupisz tylko w Starmax:

• Handrail with adjustable height
• Horizontal ladder Barbell / Hammer
• Overhang horizontal ladder
• Set of handrails for pushups
• Battle rope