Stepper + Wahadło | Seria OF2
OF2-12 + OF2-16 to zestaw dwóch uzupełniających się urządzeń siłowni plenerowej, łączący stepper i wahadło na wspólnej konstrukcji. Oba przyrządy działają niezależnie, pozwalając na naprzemienne lub równoległe ćwiczenie różnych partii ciała.
Wahadło (OF2-16) angażuje głównie mięśnie bioder, brzucha i pleców poprzez boczny ruch wahadłowy. Ćwiczenie wykonuje się stojąc na stopkach i trzymając uchwyty – rytmiczne przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę w płaszczyźnie czołowej mobilizuje stawy biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa, a jednocześnie trenuje zmysł równowagi i stabilizację tułowia.
Stepper (OF2-12) symuluje ruch marszu lub wchodzenia po schodach. Chwytając za uchwyty i naprzemiennie przenosząc ciężar z nogi na nogę, aktywujemy mięśnie ud, pośladków i łydek, a przy okazji poprawiamy krążenie w dolnych partiach ciała. To stosunkowo proste ćwiczenie o niskim obciążeniu stawów, dobrze tolerowane przez osoby starsze i te wracające do aktywności fizycznej.
Połączenie obu urządzeń w jednym zestawie daje możliwość przeprowadzenia krótkiego, zróżnicowanego treningu bez zmiany stanowiska – warto wykorzystać to w obwodach ćwiczeń lub podczas wspólnych treningów w parach.
Kategoria urządzeń: Budowa mięśni, Koordynacja
Trudność ćwiczeń: Łatwe do średniego
Partie ciała: Biodra, odcinek lędźwiowy kręgosłupa, pośladki, uda
Przeznaczenie: Urządzenie przeznaczone do ćwiczeń rekreacyjnych na świeżym powietrzu dla młodzieży, dorosłych i seniorów powyżej 140 cm wzrostu.
