Trójkąt gimnastyczny | Seria OF2
OF2-10 to urządzenie siłowni zewnętrznej przeznaczone wyłącznie do stretchingu – jedna z niewielu pozycji w serii OF2, która nie służy do ćwiczeń dynamicznych, lecz do świadomej pracy nad elastycznością i zakresem ruchu.
Konstrukcja trójkąta oferuje dwa niezależne warianty rozciągania, angażujące różne partie ciała.
Wariant 1 skupia się na tylnej taśmie mięśniowej nogi – użytkownik opiera piętę na drążku przy wyprostowanym kolanie i stopniowo przybliża tułów do uniesionej nogi, a następnie do nogi opartej na ziemi. Ćwiczenie rozciąga mięsień dwugłowy uda oraz mięśnie łydek. To szczególnie wartościowe dla biegaczy, osób dużo siedzących oraz seniorów z ograniczoną ruchomością w stawie biodrowym i kolanowym.
Wariant 2 angażuje górne partie ciała – chwyt za drążek i opad tułowia przy wyprostowanych nogach rozciąga mięśnie barków, grzbietu i tylnej części ramion. Ruch należy wykonywać powoli i kontrolowanie, bez gwałtownych szarpnięć, stopniowo pogłębiając zakres wraz z rozluźnianiem mięśni.
Trójkąt gimnastyczny sprawdza się jako uzupełnienie zestawów cardio i siłowych w siłowni pod chmurką – używany przed lub po treningu skraca czas regeneracji i zmniejsza ryzyko przeciążeń. Prostota obsługi sprawia, że korzystać z niego mogą osoby w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.
Kategoria urządzeń: Rozciąganie
Trudność ćwiczeń: Łatwe
Partie ciała: Ramiona, grzbiet, nogi
Przeznaczenie: Urządzenie przeznaczone do ćwiczeń rekreacyjnych na świeżym powietrzu dla młodzieży, dorosłych i seniorów powyżej 140 cm wzrostu.
