Drabinka + Poręcze równoległe na siłownię plenerową
OF2-20+07 to dwustronne urządzenie siłowni zewnętrznej osadzone na jednym słupie, łączące drabinkę gimnastyczną z wysokimi poręczami równoległymi. Oba stanowiska są niezależne i mogą być używane jednocześnie przez dwie osoby.
Drabinka umożliwia podciąganie na drążku oraz rozciąganie z wykorzystaniem szczebli – szczegółowy opis obu wariantów znajdziesz w karcie urządzenia OF2-20.
Poręcze równoległe to stanowisko przeznaczone do dipów – jednego z najbardziej efektywnych ćwiczeń na tricepsy z masą własnego ciała. Użytkownik chwyta poręcze, unosi się na wyprostowanych ramionach i kontrolowanie zgina łokcie, opuszczając ciało w dół, a następnie wraca do pozycji wyjściowej. W zależności od pochylenia tułowia ćwiczenie angażuje w różnym stopniu tricepsy, mięśnie piersiowe i przedni akton mięśnia naramiennego. Dip na wysokich poręczach wymaga dobrej siły wyjściowej i kontroli nad własnym ciałem – to ćwiczenie zdecydowanie dla osób z pewnym doświadczeniem treningowym.
Kategoria urządzeń: Budowa mięśni
Trudność ćwiczeń: Trudne / Bardzo trudne
Partie ciała: Górne partie ciała, tricepsy, klatka piersiowa
Przeznaczenie: Urządzenie przeznaczone do ćwiczeń rekreacyjnych na świeżym powietrzu dla młodzieży i dorosłych powyżej 140 cm wzrostu.
