Pajacyk + Stepper | Seria OF2
OF2-09+16 to zestaw dwóch urządzeń siłowni plenerowej połączonych na jednej konstrukcji – pajacyka i steppera. Oba stanowiska działają niezależnie, oferując dwa różne wzorce ruchowe angażujące dolne partie ciała.
Pajacyk pracuje w płaszczyźnie czołowej – użytkownik rozszerza i przyciąga nogi w rytmicznym ruchu wahadłowym, trzymając się uchwytów. Ćwiczenie skupia się na mięśniach przywodzicielach i odwodzicielach ud oraz pośladkach. To właśnie te mięśnie odpowiadają za boczną stabilizację miednicy i kontrolę kroku, dlatego regularna praca na pajacyku ma realne przełożenie na poprawę równowagi i zmniejszenie ryzyka upadków – szczególnie istotne u seniorów poruszających się po śliskim podłożu.
Stepper angażuje te same partie mięśniowe w innej płaszczyźnie ruchu – naprzemienne przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę symuluje marsz lub wchodzenie po schodach. Ćwiczenie wspiera budowę masy mięśniowej ud i pośladków, a rytmiczny ruch poprawia krążenie w kończynach dolnych. Niska intensywność i brak uderzeń obciążających stawy sprawiają, że stepper jest dobrze tolerowany przez osoby starsze i mniej zaawansowane ruchowo.
Zestawienie obu urządzeń w jednym module pozwala na urozmaicony trening nóg bez konieczności przemieszczania się między stanowiskami – przydatne zarówno podczas samodzielnych ćwiczeń w formie obwodowej, jak i przy wspólnym treningu w parze.
Kategoria urządzeń: Rozciąganie, Budowa mięśni Trudność ćwiczeń: Łatwe Partie ciała: Pośladki, uda Przeznaczenie: Urządzenie przeznaczone do ćwiczeń rekreacyjnych na świeżym powietrzu dla młodzieży, dorosłych i seniorów powyżej 140 cm wzrostu.
